Meditace pro firmy i jednotlivce
Meditace a ZEN
Stejně jako fyzická cvičení posiluji naše tělo, meditace trénuje náš rozum.
Ve skutečnosti není meditace složitá. Je to podobné jako běhání. K dosažení výsledků je ale třeba pravidelná praxe.
Pro získání dovedností, které Vám pomohou při řešení každodenních úkolů:
- nepotřebujete trávit roky na propracování těla pro různé pozice, ve kterých vydržíte praktikovat po dobu několika hodin
- nepotřebujete navštěvovat různé pobyty, semináře a trávit měsíce na osvojení si složitých technik
- nepotřebujete vyhledávat instruktora meditací a přizpůsobovat se jeho rozvrhu tréninků.
Všechno, co potřebujete - pod pečlivým dohledem našeho zkušeného instruktora praktikovat v místě pro Vás pohodlném a ve Vám vyhovujícím čase!
Systém vyučování je adaptován pro korporátní prostředí (privátní či externí prostředí dle zájmu klienta) a je zaměřen na rozvoj lidských kvalit pro zvýšení pracovního výkonu, na nárůst životní energie, koncentraci schopnost kontroly emočního stavu.
Praktikování meditace je schopno zaostřit na naši mentální sféru a změnit náš rozum na mocný prostředek k řešení naších životních úkolů.
Jak se provádí meditace
Instruktor provádí 30-60 minutovou seanci, která se skládá ze cvičení na regulaci těla, regulaci de-chu, regulaci psychoemočního stavu a cvičení na rozvoj dovednosti koncentrace. Lekce také zahrnuje dodatečný čas pro osobní konzultaci ohledně praktikování meditace, denního rozvrhu, stravování atd.
- Zmenšuje bolest a zvyšuje imunitu organizmu
- Odstraňuje pocit deprese, neklidu, hněvu a bezradnosti
- Zlepšuje krevní oběh a vyrovnává srdeční rytmus
- Pomáhá uklidnit a kontrolovat mysl
- Posiluje vnitřní energii
- Poskytuje pocit klidu, ticha a rovnováhy
- Pomáhá předejít srdečním chorobám
- Likviduje stress
Meditace se dá praktikovat vleže, během sezení v křesle, na židli, na koberci a dokonce i u monitoru počítače na Vašem pracovišti. Kdykoliv máte volnou chvilku, můžete věnovat pozornost sami sobě.
