Sebeobrana
Sebeobrana pro začátečníky
Již za 3 až 4 měsíce pravidelných tréninků se naučíte nejdůležitějším základům přežití v extrémních situacích:
- bezpečný pád
- způsoby obrany ve stoje a vleže před údery a uchopením
- způsoby obrany proti útoku nožem
- správné reagování v průběhu konfliktu
- odolnost vůči stresu
- umění útoku – úderové tech¬niky rukou a nohou
Cvičení sebeobrany je nejlepší fitness!
Na lekcích sebeobrany poznáte skutečnou realitu technik už při výuce - blízkost reálných situací souvisejících s ochranou vlastního života a zdraví.
Sebeobrana má za úkol odrazit prvotní útok pachatele a pokud možno co nejrychleji utéci do bezpečí, přivolat pomoc.
Pomocí jednotlivých technik provádíme nácvik různých vysvobození a držení (uchopení, údery, kopy atp.)
Sebeobrana pro může i pro ženy
Proč se věnovat sebeobraně?
...aby se člověk připravil na situace, které se mohou přihodit každému bez ohledu na věk a pohlaví.
Kromě získání dovednosti v sebeobraně vám cvičení přinese:
- pozitivní postoj k životu
- touhu vnímat svět za účelem harmonického rozvoje osobnosti
- psychické uvolnění
- zbavení se komplexů a strachu
- pozitivní emoce a sebevědomí
Lekce jsou založené na aplikaci stoletých znalostí a dovedností tradiční školy bojových umění, zdravém rozumu a zkušenostech trenéra Alexe Zubarjeva.
