Soukromá výuka a firemní cvičení

FIREMNÍ CVIČENÍ A VÝUKA

Provádím tréning zaměstnanců přímo na pracovišti. Pomáháme firmám udržet zaměstnance v dobré kondici, náladě a koncentraci

• Předcházení bolesti zad, zvýšení koncentrace, posílení imunity
• Neformální zážitky podporuji lepší atmosféru na pracovišti
• Úspora času na dojíždění, finanční nenáročnost

INDIVIDUÁLNÍ VÝUKA

Poskytuji individuální tréningy a soukromé lekce pro jednotlivce či malé skupiny klientů v oblastech sebeobrany, meditace a zdravotních cvičení čchi kung.

• Praktická sebeobrana a jednání v krizových situacích
• Dechová cvičení - ZEN a meditace
• Zdravotní cvičení Čchi kung (Qi Gong)

SKUPINOVÉ TRÉNINKY

Tréninky Wing Chun Kung Fu jsou především vynikajícím prostředkem ke upevnění zdraví a rozvoji celkové tělesné kondice.

Tréninky jsou koncipovány jako všestranná sportovní příprava orientovaná k rozvoji obecných motorických a koordinačních dovedností člověka.

V hodinách se vyučuje:

• Kloubní rozcvička a posilovací komplex (pohyb, postoje, protahování)
• Propracování celého těla a jeho příprava na intenzivnější cvičení pomocí Čchi-Kung (QI GONG)
• Techniky Wing Chun
• Nácvik sebeobranných situací a krizové komunikace
• Základy etického chování, úcta k hodnotám, principy týmové spolupráce a komunikace

Otec a syn – párový trénink bojového umění

Díky párovému cvičení prohloubíte vztah mezi otcem a synem, naučíte se účinnou sebeobranu a získáte společné zážitky, které posílí vaši spolupráci i mimo trénink. Trénink vždy přizpůsobíme vašim individuálním potřebám – základem je společný zážitek a růst.

• Silnější pouto: Sdílené zážitky zlepšují komunikaci a vzájemný respekt.
• Důvěra: Otec se stává oporou, syn získává odvahu zkoušet nové věci.
• Disciplína: Kung Fu učí trpělivosti a zvládání stresových situací.
• Kondice a motivace: Společný pohyb zlepšuje vitalitu a více oba baví.
• Budujte charakter a zdravý životní styl pod vedením zkušeného mistra.