Novinky od Alexe
Reálná Sebeobrana / Real self-defence
Zvýšit sebevědomí nebo jak předejít konfliktním situacím
Cvičení na pracovišti jako zaměstnanecký…
Je to investice, která se několikanásobně vyplatí.
Neučte svoje tělo pracovat pro Vás!!!
Zveme Vás na ozdravný pobyt na horách s relaxačním cvičením Čchi Kung a základy sebeobrany, určené pro ženy i muže bez věkového omezení. Všechny lekce jsou vhodné i pro začátečníky.
Pohyb, relaxace, meditace, sdílení odpočinek a celková regenerace v Hotel-Pensionu PROM s šéf-instruktorem Mezinárodní federace tradičních bojových umění a Mistrem 5. danu tradiční školy Kung Fu Wing Chun - Alexem Zubarjevym - ŽIVOTOPIS
Co zažijete během víkendu:
Seznámíte se s tradičním bojovým uměním Wing Chun Kung Fu. Tento styl má unikátní genotyp bojového umění, který přežil v průběhu staletí. Nyní po celém světě získává stále větší popularitu díky unikátní kombinaci bojového a zdravotního aspektu, jednoduchostí provádění a efektivitou v boji. Komplexy cvičení Čchi Kung jsou základní součástí tradičních bojových umění (tradiční školy Kung Fu Wing Chun). Jedná se o cvičení, která byla praktikována generacemi mistrů bojových umění k upevnění a otužování těla a ducha. A vy si nyní tuto techniku vyzkoušíte při zdravotním cvičení, které zapojí celé tělo a působí tak na celý organismus.
Naučím Vás principy:
- cvičení Čchi-Kung (QI GONG) pro zlepšení vašeho zdravotního stavu a zvýšení vaší fyzické kondice, lepšímu využívání Vašeho hlavního dýchacího svalu – ovládání bránice, abyste maximalizovali Vaše vitální dýchání a měli více energie. Každé cvičení z různých sestav Čchi-kungu je zacíleno na určitou skupinu svalů, šlachu, část těla nebo vnitřní orgán. U všech cviků je zapojeno celé tělo, a proto cvičení působí na celý organismus, umožňuje propracování těla a jeho přípravu na intenzivnější cvičení bez zatížení kardiovaskulárního systému. Před cvičením Čchi-kung se vždy provádí kloubní rozcvička.
- cvičení Meditace (Zenu) pro zlepšení Vaší koncentrace. Praktikování meditace je schopno zaostřit na naši mentální sféru a změnit náš rozum na mocný prostředek k řešení naších životních úkolů.
Stejně jako fyzická cvičení posiluji naše tělo, meditace trénuje náš rozum!
- a v neposlední řadě sebeobraně. Lekce jsou zaměřené na co nejjednodušší techniky, které lze zvládnout v jakémkoli věku a bez rozdílu v pohlaví.
Wing Chun Kung Fu na rozdíl od jiných tradičních bojových umění neobsahuje množství složitých sestav, díky čemuž se dá se naučit za relativně krátkou dobu, přičemž umožní zvítězit i nad fyzicky značně silnějším protivníkem.
Na lekcích sebeobrany poznáte skutečnou realitu technik už při výuce - blízkost reálných situací souvisejících s ochranou vlastního života a zdraví. Sebeobrana má za úkol odrazit prvotní útok pachatele a pokud možno co nejrychleji utéci do bezpečí, přivolat pomoc. Pomocí jednotlivých technik provádíme nácvik různých vysvobození a držení (uchopení, údery, kopy atp.)
Cvičení sebeobrany je nejlepší fitness!
___________________________________
Popis zájezdu
|
Čas |
Pátek 13.3.2020 |
Sobota 14.3.2020 |
Nedělí 15.3.2020 |
|
6:30-7:30 |
Check in – od 14:00 |
cvičení |
cvičení |
|
7:30-8:30 |
snídaně |
snídaně |
|
|
8:30-16:30 |
volný čas |
Check out – do 10:00 |
|
|
16:30- 18:30 |
cvičení |
cvičení |
|
|
18:30-19:30 |
Večeře |
Večeře |
Cvičení budou probíhat ráno a v podvečer. Ranní lekce budou zaměřené na protahování a uvolnění těla pomocí rovnoměrného, volného dýchání – čili měkké formy Čchi Kung.
Podvečerní lekce budou věnovaní tvrdému komplexu Čchi Kung, kde formy jsou více aerobní - zaměřují se na utužování těla, šlach, vnitřních orgánů. Poté již bude následovat praktická část lekce sebeobrany a bojové techniky Wing Chun.
Hotel Prom *** najdete na úpatí Černé hory v Krkonošském národním parku mezi dvěma městy - sportovním střediskem Pec pod Sněžkou a Jánským Lázněmi. Nedaleko leží také Špindlerův Mlýn, který je celoročně centrem zábavy a různých sportovních aktivit.
Pokoje hotelu jsou pohodlně zařízeny a mají vlastní sociální zařízení, TV SAT, trezor a WiFi připojení. Součástí hotelu je i příjemná restaurace, ve které se servíruje vydatná polopenze.
Hotel Prom *** má také své wellness centrum, takže si po dlouhém dni plném turistiky či výletů můžete odpočinout třeba v bazénu, sauně nebo vířivce. Komu ještě zbývá energie, ať navštíví fitness, kde čekají rotopedy, šlapací kola, běžecký pás a skákací míče.
Hotel Prom najdete jen 650 metrů od Ski Resortu Černá hora - Janské Lázně, o kousek dál zase Ski areál Mladé Buky či Černá hora - Pec. Vydat se můžete také do Špindlerova Mlýna (30 km).
Polopenze po celou dobu pobytu pro dva
Celková ubytovací kapacita je 110 lůžek + 19 přistýlek v 52 pokojích.
Většina našich pokojů mají standardní vybavení odpovídající hotelu ***, předsíň, koupelna se sprchovým koutem – případně vanou, TV, telefon, mini bar a zdarma vysokorychlostní WIFI připojení v celém hotelu. Pro rodiny je možné využít více-lůžkové pokoje s předsíní a kuchyňským koutem.
Nabízíme několik druhů pokojů, ze kterých si každý vybere
Součástí hotelu jsou i 2 vily – hotelové depandance.
Kapacita hotelu je 33 pokojů, 26x 1/2, 5x 1/3, 1x APT, 1x 1/1, možnost 15 přistýlek.
Vila 1. má kapacitu 8 pokojů ve skladbě 3x 1/3, 3x 1/2, 1x 2/4, + 4 přistýlky
Vila 2. má kapacitu 11 pokojů ve skladbě 11 x 1/2 pokojů.
Celkem je k dispozici 52 pokojů
Hotelové vybavení a služby:
Pro relaxaci nabízíme krytý bazén, saunu, masáže, solárium, whirpool s vodní masáží pro 2-4 osoby. V letním období je v provozu víceúčelové hřiště a možnost využití zahrady pro malé sporty. K disposici je kulečník, šipky, ping-pong, stolní fotbal, trampolína, venkovní posezení, možnost opalování, pro skupiny možnost grilování, pořádání párty a různých akcí jako jsou svatby nebo plesy apod.
Hotelové služby zajišťuje recepce – buzení, prodej doplňkového zboží, pohledy, kosmetika, internetové služby, v zimním období je pro ubytované hosty k dispozici lyžárna s uzamykatelnými skříňkami.
Pro naše zákazníky je k dispozici soukromé parkoviště s kapacitou až 40 míst pro osobní vozy a 2 místa pro autobusy.
Nabídka Wellness procedur ZDE - https://www.hotelprom.eu/wellness-a-relaxace/
Záloha nyní: 500 Kč / osoba. rezervační formulář
Doplatek: 500 Kč/ osoba/ v první den cvičení.
Cena nezahrnuje ubytování, storna zájezdu, výlety, dopravu, úrazové pojištění.
Rezervace ubytovaní zde
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat: kontaktní formulář
__________________________________________________________________________________
Těšíme se na Vás!
Zobrazit všechny články
Zvýšit sebevědomí nebo jak předejít konfliktním situacím
Je to investice, která se několikanásobně vyplatí.
